Our Team

トレーナー紹介

ayako

スタジオオーナー・トレーナー

ピラティスに出会ってから、気づけばもう10年以上。

「解剖学に基づき、身体が本来持つ姿勢へと整えていく」という考え方に深く共感し、60歳を迎えた年に思い切ってトレーナーの道へ踏み出しました。

還暦からのチャレンジ――正直、簡単ではありませんでしたが、歳を重ねても身体は変わること、そして心も軽くなることを身をもって実感しています。

だからこそ、同じように年齢やライフスタイルにとらわれず、長く続けられるピラティスの魅力をもっと多くの人に届けたいと思い studio filo を立ち上げました。

ただ鍛える場所ではなく、ここに集う人の想いや心と身体のつながりを、細い糸で丁寧に紡いでいくスタジオにしたい。

レッスンでは、姿勢の根本を見直しながら、日常にそっと寄り添うようなプログラムをご用意しています

保有資格
BESJ マット
BESJ マシン(リフォーマー&タワー)
BESJ スパインコレクター
BESJ キャデラック
PHI Pilates MAT Ⅰ＆Ⅱ
PHI Pilates Reformer Ⅰ
PHI Pilates Tower
PHI Pilates Chair

トレーナー

マット・マシンピラティスのレッスン、資格コースの指導、アスリートから一般の方へのボディケアまで、長年にわたり幅広く身体づくりに携わってきました。

私がピラティスで大切にしているのは、
“心身ともに健康で、笑顔でいられる状態をつくること”。
お一人おひとりの目的や生活に合わせ、無理なく続けられる方法を一緒に見つけていくことを心がけています。

呼吸・姿勢・動作の質を丁寧に整えながら、
痛みの原因を多角的に捉え、身体全体のつながりをみてアプローチすることを得意としています。
セラピストとしての経験も活かし、身体の内側から整えるサポートも行っています。　

私自身、ピラティスとの出会いで長年悩んでいた腰痛が改善し、痛みを気にせず動ける喜びを実感しました。身体が変わることで気持ちも前向きになり、自信や達成感が自然と生まれる——
そんなポジティブな循環を、filoで体感していただけたら嬉しく思います。

スタジオ外では、スキーチームのトレーナーとして雪上に立つことも。
そして普段は、とにかく海が大好きです。
自然の中で過ごす時間と美味しい食事が、私のエネルギーの源になっています。

保有資格
NASM-Performance Enhancement Specialist（PES）
BMSSスポーツアロマスペシャリスト
JTEA 整体療法師
全日本スキー連盟準指導員/C級検定員　
キャリアコンサルタント

トレーナー

ピラティスインストラクターとして、指導の現場に立ち続けて15年。
舞台での怪我に悩まされていた頃、友人にすすめられて参加したピラティスの資格コース体験が、この長い道のはじまりでした。

「ただ鍛える」のではなく、痛みの原因を見極め、根本から整えていく。
そんな機能的で本質的なピラティスの考え方に共感し、これまで多くの方と関わらせていただきました。

レッスンで何より嬉しいのは、「痛みがなくなった！」「姿勢が変わった！」「できなかったことができるようになった！」という瞬間に立ち会えること。
そのたびに、トレーナーという仕事の意義を深く感じています。

普段は役者としても活動しており、芝居や殺陣（たて）、日本舞踊など身体を使う表現も得意です。
表現者としての感性と、身体に向き合う視点。その両方を活かしながら、ひとりひとりに寄り添ったセッションを大切にしています。

レッスンの外ではビールとワインを片手に、美味しいものを囲むひとときが大好きです！

保有資格
TTEA（Tokyo Therapeutic Elite Academy）第1期生
頸部・顎関節マスターコース修了
ViPR（バイパー）ライセンス認定インストラクター
R-body Conditioning Coach Mentorship Program 修了